Ko se poslovite od teh navad, se odprejo vrata k svobodnejšemu, polnejšemu in srečnejšemu življenju, tudi ali še posebej po 60. letu
Doseči 60 let ni nujno sinonim za umik ali samonaložene omejitve. Dejansko lahko ta obdobje postane eno najbolj polnih in zadovoljujočih, če spremenimo način, kako gledamo na življenje in se odnosimo do sebe. Ključ je v tem, da se odpovemo nekaterim navadam, ki so na videz neškodljive, vendar nam lahko kradejo dobro počutje.
Prva med njimi je misel, da obstaja starostna meja za učenje ali začetek česa novega. To je tako močno zakoreninjeno, da misel, da je „prepozno“, le podpira zastoj, saj v resnici ni nikoli prepozno. Nasprotno, leta prinašajo modrost in perspektivo, dva popolna zaveznika za odprtje novim izkušnjam, spretnostim ali strastem.
Poleg tega je pomembno, da ne živimo zaklenjeni v preteklosti. Čeprav je nostalgičnost naravna, se oklepanje preteklosti preprečuje sprejemanje tega, kar ste. Sprejemanje sprememb, čeprav niso vedno lahke, omogoča boljšo prilagodljivost in odkrivanje novih načinov uživanja. Druga bistvena točka je, da ne smemo zanemarjati telesa. V vseh življenjskih obdobjih, še posebej pa po 60. letu, zdrava prehrana, vsakodnevna telesna aktivnost in skrb za zdravje so odločitve, ki neposredno vplivajo na dobro počutje.
V isti smeri se je treba naučiti odpustiti. Nositi breme negativnih čustev iz preteklosti je težak tovor, ki vpliva na čustveno ravnovesje. Odpustiti, tudi brez pozabljanja, je močan način, da sprostimo prostor za notranji mir. Zahvaljevanje za to, kar imamo, prav tako igra bistveno vlogo. Zahvalnost nam pomaga ceniti vsakdanje, majhne, stalne stvari. In to spremeni perspektivo.
Poudariti je treba, da je zelo pomembno, da ne opustimo hobijev. Branje, slikanje, ples ali katera koli druga dejavnost, ki v nas vzbudi notranjo iskro, ima pozitiven vpliv na čustveno in duševno dobro počutje. Nazadnje, prenehajte živeti v retrospektivi. Skrb za to, kar niste storili ali izgubili, vam preprečuje, da bi uživali v sedanjosti. Sedanjost je tisto, kjer se dogaja življenje, in osredotočenost na sedanjost omogoča doživljanje bolj resničnega in trajnega sreče.
