Dodatki vitamin D so lahko pravi vir mladosti, ki lahko upočasni biološko staranje človeka, kot je pokazala raziskava.
Ljudje, ki so vsak dan jemali vitamin D3, so imeli manjšo obrabo telomerov, zaščitnih plasti DNK na koncih kromosomov, so poročali raziskovalci v reviji American Journal of Clinical Nutrition.
Telomere se s starostjo razgrajujejo in jih raziskovalci uporabljajo kot znak biološke starosti, tj. dejanskega staranja človeka, ne pa njegove starosti po datumu rojstva.
Ta raziskava je „prvo obsežno in dolgoročno randomizirano preskušanje, ki kaže, da dodatki vitamina D ščitijo telomere in ohranjajo njihovo dolžino“, je v svoji izjavi poudarila raziskovalka dr. Joanne Manson, vodja oddelka za preventivno medicino v bolnišnici Brigham and Women’s v Bostonu.
„To je še posebej zanimivo, ker je (raziskava) pokazala tudi prednosti vitamina D pri zmanjševanju vnetij in tveganja za kronične bolezni, povezane s staranjem, kot so napredoval rak in avtoimunske bolezni,“ je dodala.
Rezultati, previdnostni ukrepi in prihodnje raziskave vitamin D
Vendar pa raziskovalci opozarjajo, da se ne smemo zalogati s tabletami vitamin D, saj morajo pozitivne učinke potrditi še druge raziskave.
„Menimo, da so ti rezultati obetavni in zaslužijo nadaljnje raziskave, vendar menimo, da bo ponovitev raziskav pomembna, preden spremenimo splošna priporočila za jemanje vitamin D,“ je Manson povedala časniku The Washington Post.
V okviru študije so znanstveniki analizirali podatke več kot tisoč ljudi, ki so sodelovali v večji klinični študiji z 25.900 udeleženci, v kateri so ocenjevali koristi dodatkov vitamin D in omega-3 maščobnih kislin.
Na splošno so bili udeleženci študije naključno razdeljeni v dve skupini, ki so dnevno jemali vitamin D3 (2000 IU/dan) ali omega-3 maščobne kisline (1 g/dan).
Ta študija se je osredotočila na manjšo skupino udeležencev, ki so na začetku študije redno merili dolžino svojih telomerov, nato pa še dve in štiri leta po jemanju dodatkov.
Skrajšani telomeri naj bi zmanjševali genetsko stabilnost, kar povečuje tveganje za raka, srčne bolezni, smrt in kronične bolezni, so v spremnih opombah navedli raziskovalci.
Ljudje, ki so jemali dodatke vitamina D3, so v štirih letih znatno zmanjšali skrajšanje telomerov v primerjavi z ljudmi, ki so jemali placebo, so ugotovili raziskovalci.
Vendar dodatki omega-3 maščobnih kislin niso imeli nikakršnega opaznega vpliva na dolžino telomerov, kot kažejo rezultati.
„Naši rezultati kažejo, da ciljno dopolnjevanje vitamin D lahko predstavlja obetavno strategijo za preprečevanje biološkega procesa staranja, čeprav so potrebne nadaljnje raziskave,“ je v sporočilu za javnost povedal vodilni raziskovalec, dr. Haidon Zhu, molekularni genetik iz Medicinske fakultete Georgie na Univerzi v Augusti.
Manson je poudarila, da čeprav dodatki vitamin D lahko koristijo telomeram, jih ne smemo obravnavati kot nadomestilo za zdravo prehrano ali redno telesno vadbo.
„Vedno znova jasno poudarjamo, da je treba glavno pozornost nameniti prehrani in življenjskemu slogu, ne pa dodatkom,“ je povedala za Post.
»Vendar pa lahko ciljni dodatki za ljudi s povečano vnetnostjo ali povečanim tveganjem za kronične bolezni, ki so očitno povezane z vnetjem, te skupine z visokim tveganjem koristijo ciljni dodatki vitamina D,« je dodala Manson.
