Čeprav je to običajno neprijetna tema, neprijeten zadah iz ust moti milijone ljudi po vsem svetu. Poznavanje vzrokov in uporaba učinkovitih rešitev lahko odločilno vpliva na to, ali bo pogovor prijeten ali neprijeten.
Neprijeten zadah iz ust ali halitoza je bolj pogost pojav, kot se običajno misli, in čeprav ga običajno povezujemo s slabo ustno higieno, so njegovi vzroki in rešitve lahko bolj raznoliki. Sodobna zobozdravstvo opozarja na en pomemben in pogosto podcenjen nasvet, ki lahko odločilno vpliva na boj proti temu problemu: pravilno čiščenje jezika.
Po podatkih zobozdravnikov se do 60 % bakterij, ki povzročajo neprijeten zadah, nahaja na površini jezika, zlasti na njegovem zadnjem delu. Te bakterije izločajo hlapne žveplove spojine, ki so odgovorne za neprijeten zadah iz ust. Zato je čiščenje zob sicer obvezno, vendar lahko zanemarjanje higiene jezika zmanjša večino prizadevanj za ohranjanje ustne higiene.
»Večina ljudi si umiva zobe, vendar pozablja na jezik, kjer se nahaja milijone mikroorganizmov. Ta preprost ukrep lahko znatno zmanjša vsakodnevni neprijeten zadah iz ust,« pojasnjujejo na zobozdravstvenih fakultetah.
Kakšni so glavni vzroki za halitozo?
Poleg nepopolne higiene obstaja več dejavnikov, ki poslabšujejo halitozo:
- Dihanje skozi usta ali smrčanje med spanjem, kar izsuši ustno votlino.
- Prekomerno uživanje živil, kot so česen, čebula ali kava.
- Kajenje ali uživanje alkohola.
- Zdravila, ki povzročajo suhost v ustih.
- Bolezni, kot so karies, gingivitis ali nezdravljene okužbe.
Ponoči telo zmanjša proizvodnjo sline, kar prispeva k nastanku neprijetnega vonja iz ust ob prebujanju. Po zobozdravstvenih raziskavah približno 90 % prebivalstva v večji ali manjši meri trpi zaradi jutranjega neprijetnega vonja iz ust.
Kakšen je idealen postopek za boj proti neprijetnemu zadahu iz ust?
Strokovnjaki priporočajo celoten niz ukrepov za higieno ustne votline, ki vključujejo:
- Po prebujanju izperite usta z vodo.
- Umivanje zob najmanj dve minuti.
- Temeljito čiščenje jezika z jezikovnim strgalom ali ščetko.
- Uporaba zobne nitke.
- Uporaba ustne vode brez alkohola.
- Pitje vode po prebujanju, da se spodbudi izločanje sline.
Kdaj je treba skrbeti zaradi neprijetnega zadah iz ust?
Če neprijeten vonj ostane tudi po temeljiti higieni, je to lahko zaskrbljujoč znak. Gosta bela obloga na jeziku, stalni kovinski okus v ustih ali prekomerna suhost v ustih lahko kažejo na resno bolezen, kot je okužba, sladkorna bolezen ali prebavne težave. V takih primerih je najbolje obiskati zobozdravnika ali terapevta.
Za odpravo neprijetnega zadaha iz ust niso vedno potrebni dragi izdelki ali čudežna sredstva. Včasih je lahko ena sprememba v navadnem načinu življenja, na primer redno čiščenje jezika, ključ do rešitve problema.
