Zaradi težav z gibanjem in drugih posledic staranja je težko vzdrževati strogo higiensko rutino.
Starost ne jemlje ujetnikov. Najdaljšo pričakovano življenjsko dobo na svetu imajo Japonci, ki dosegajo 84 let, vendar bodo Španci, katerih povprečna pričakovana življenjska doba presega 83 let, do leta 2040 dosegli 86 let, s čimer bodo postali vodilna država na tej lestvici.
In ker ni treba simpatizirati z leti, mora bralec predpostaviti, da se bo moral, če bo živel dolgo, naučiti živeti z nekaterimi navadami, ki se razlikujejo od tistih iz njegove mladosti. Higiena je ena od njih. Starejši ljudje težje sledijo rutini, zato je dobro razjasniti informacije o tistih dejavnostih, ki so del samooskrbe.
Prhanje trikrat na teden in drugi nasveti
Osebna higiena je tesno povezana s samozavestjo, kot so pokazale številne študije, vendar je lahko vsakodnevno prhanje nedosegljiv cilj, če upoštevamo težave z gibanjem, ki se pogosto pojavljajo pri starejših odraslih. Scenarij se še bolj zaplete, če upoštevamo, da številni starejši živijo sami.
Zato je zmanjšanje števila prhanja na teden lahko dobra rešitev. Strokovnjaki priporočajo, da se starejši tuširajo (ali kopajo) vsaj trikrat na teden. To je še bolj smiselno, če upoštevamo občutljivost kože, za katero pa je priporočljivo uporabljati nevtralna čistila in kožo temeljito osušiti.
Po drugi strani pa omenjeni naslov navaja, da je poleg te navade priporočljivo vsakodnevno umivanje obraza, rok, spolovil in zadnjika ter stroga ustna higiena in nega nohtov, da se ti ne okužijo. Starost je naslednja. Ne jemlje ujetnikov.
