Od maja do decembra je čas kivija, sadeža, ki je zaradi svojih številnih koristi zelo priljubljen v Argentini in po vsem svetu. Mnogi ne vedo, da je lahko eno samo delovanje temeljnega pomena za krepitev imunskega sistema in doseganje drugih prednosti.
Vse, kar morate storiti, je, da lupino kivija za določen čas položite v kozarec vode. Na ta način bo nastala tekočina, ki je okrepljena z lastnostmi tega sadeža.
Zakaj je priporočljivo, da lupino kivija namočite v kozarec vode?
Olupki kivija so bogati z antioksidanti, kot so vitamin C, vitamin E in polifenoli, ki med drugim pomagajo ščititi celice pred oksidativnimi poškodbami in krepijo imunski sistem.
Po drugi strani pa lupina kivija vsebuje večjo količino vlaknin kot pulpa, kar pomaga izboljšati zdravje prebave in spodbuja rednost črevesja.
Čeprav strokovnjaki priporočajo, da kivi zaužijemo z lupino, se lahko odločite, da lupino kivija ločite v kozarcu vode za najmanj 30 minut, nato pa napitek zaužijete.
Za enak učinek lahko lupino kivija uporabite tudi tako, da jo vključite v smoothije ali solate. Uporabite ga lahko celo kot masko, ki bo koristila vaši koži.
Kako uporabiti lupino kivija v vodi za blagodejne učinke:
- Olupek kivija temeljito operite: prepričajte se, da je čist in brez umazanije ali nečistoč.
- Olupek narežite na majhne koščke: tako boste lažje izločili hranilne snovi v vodi.
- Kose lupine položite v vodo: glede na vaše želje lahko uporabite vročo ali hladno vodo.
- Pustite stati: pustite, da koščki olupka vsaj 15-20 minut prehajajo v vodo, da se v njej sprostijo koristne snovi kivija.
- Prefiltrirajte vodo: če želite čistejši napitek, lahko vodo prefiltrirate in odstranite koščke olupkov.
- Pijte vodo: napitek iz kivijevega olupka lahko zaužijete kot osvežilen in zdrav napitek.
