Znanost je pokazala, da obstaja razlaga za ta pojav in da lahko ima dolgoročne posledice.
Za nekatere ljudi je zaspati prava odiseja. Obstajajo stvari, ki jih pomirjajo in jim pomagajo zaspati. Res pa je, da ko to postane navada, to ni več le sredstvo, ampak nekaj več.
Spanje z zvokom ali kakršnim koli drugim dražljivcem kaže, da se človek morda poskuša izogniti temu, da bi njegov um obtičal v neskončnem krogu misli. Nekateri ljudje se bojijo teme in prižgejo luč, druge pa omami tišina.
Kaj pravi psihologija o spanju z vklopljenim televizorjem
Psihologija, znanost, ki proučuje človeško vedenje, je ugotovila, da imajo ljudje, ki običajno gledajo televizijo pred spanjem, določene osebnostne lastnosti ali čustvena stanja. To je lahko nočna tesnoba, strah pred osamljenostjo ali celo izredno visoka raven stresa.
Podzavestno se to lahko uporablja kot stalna motnja, da ne bi razmišljali o težavah, ki človeka pestijo, ali o obsesivnih mislih, ki povzročajo slabo razpoloženje.
Raziskave, ki jih je opravil Nacionalni sklad za spanje v ZDA, kažejo, da približno 30 % prebivalstva spi z vklopljenim televizorjem, ki ga pogosto uporablja kot sredstvo za boj proti nespečnosti in nočni tišini. Vendar pa se pojavlja tudi pojav, ko se človek usede pred televizor in v trenutku zaspije.
To se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki imajo neredno življenje in se ne morejo odklopiti od dogodkov dneva ali celo ignorirati zunanje dražljivce, prisotne v prostoru. Problem je, da ta odvisnost vpliva na razvoj zdravega in polnovrednega spanja.
