Čeprav se zdi čudno, mnogi ljudje ne morejo zaspati brez odeje, niti v soparnih nočeh. Psihologija ponuja več razlag za to navado.
Spanje pod odejo v veliki vročini se zdi protislovno, vendar je za mnoge ljudi nujno. Psihologija ponuja nekaj zanimivih odgovorov na to vprašanje.
Medtem ko nekateri poleti komaj prenesejo rjuho, drugi ne morejo zaspati brez vsaj lahke odeje, tudi ko temperatura zunaj presega 30 stopinj. Ta navada, ki ni le običaj, je lahko povezana z določenimi čustvenimi in psihološkimi značilnostmi, kot pojasnjujejo strokovnjaki za vedenje in spanje.
Zakaj nekateri ljudje potrebujejo odejo za spanje, ne glede na vreme?
Glavni razlog ni vedno mraz. Dejansko je to bolj povezano z počutjem človeka kot s temperaturo okolja. Spanje pod odejo, tudi tanko, ustvarja občutek varnosti, nekakšno čustveno »zavetje«, ki pomaga zaspati.
Po psihologiji je takšno vedenje lahko povezano z:
- Iskanjem varnosti: odeje delujejo kot simbolična pregrada pred okolico. Mnogi ljudje povezujejo dejanje pokrivanja s čustvom varnosti, ki izhaja iz otroštva.
- Anksioznost ali potreba po podpori: pri ljudeh, ki trpijo zaradi anksioznosti, lahko teža in dotik odeje delujejo pomirjujoče, tudi če odeje niso težke. To je nezavedna oblika iskanja čustvene samoregulacije.
- Rituali pred spanjem: telo se navadi na določene vzorce, ki mu pomagajo »sporočiti«, da je čas za počitek. Pokrivanje se z odejo je lahko eden takšnih ritualov, zato lahko njegova opustitev, tudi v vročih nočeh, oteži zaspavanje.
Ali je to razlog za zaskrbljenost?
Ni nujno. Dokler ni zdravstvenih težav, povezanih z vročino ali kakovostjo spanja, spanje pod odejo poleti ni škodljivo. Vendar, če je to spremljajo stalna nespečnost, nočna nemirnost ali prekomerno znojenje, je vredno pregledati okoljske razmere in se posvetovati s strokovnjakom za spanje.
Konec koncev tisti, ki spijo pod odejo tudi pri 30 stopinjah, tega ne počnejo iz kaprice, ampak zato, ker na neki ravni njihov um v tem gestu najde način čustvenega počitka. Včasih lahko občutek preproste rjuhe pomeni veliko več, kot se zdi.
