Posebnosti termoregulacije pri otrocih
Termoregulacija pri otrocih je manj izpopolnjena, kar pomeni, da je pregrevanje zanje nevarnejše kot prehladitev. Otroci so običajno zelo gibčni in aktivni, zaradi česar je njihova toplotna produkcija relativno višja. Razmerje med površino telesa in težo pri otrocih prav tako ni tako učinkovito pri odvajanju toplote kot pri odraslih. Pomembno je razumeti, da so mlajši otroci bolj odvisni od skrbnikov, zato morajo starši sprejeti ustrezne ukrepe za zaščito.
Zakaj je vročina nevarna?
Povišana temperatura okolja oteži odvajanje toplote, kar lahko privede do pregrevanja. Prekomerno znojenje, ki je naravna obrambna reakcija, lahko vodi do velike izgube tekočine in ključnih elektrolitov. Zmotna toplotna izmenjava lahko povzroči centralizacijo krvnega obtoka in zgostitev krvi, kar povečuje tveganje za motnje krvnega obtoka in celo ustvarjanje trombov. Vlažna koža, ki je posledica znojenja, je tudi bolj dovzetna za okužbe, kar lahko privede do izpuščajev.
Kako preprečiti pregrevanje otroka v vročini?
1. Razumno hlajenje
Da bi otroka zaščitili pred pregrevanjem, je ključno izbrati primerna oblačila. Ta naj bodo bombažna ali lanena, ohlapna in svetlih barv, saj ta material omogoča prehod vode in zraka. Zaščitite otroka pred neposrednimi sončnimi žarki z lahkim klobukom. dnevno ga večkrat osvežite s kopeljo v vodi sobne temperature, ki naj bo okoli 23–24 °C. Uporaba ventilatorjev ali klimatskih naprav je prav tako priporočljiva, vendar se izogibajte ekstremnim temperaturam.Sprehodi so koristni, toda izvajati jih je treba le zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko temperature niso tako visoke. Sprehodi v senci dreves so boljši in koristnejši.
2. Razumna prehrana in nadomeščanje izgube tekočine
V vročini je zelo pomembno, da otroka dovolj hidrirate. Priporočena količina tekočine je do 150 ml/kg telesne teže do 1. leta starosti ter 100-120 ml/kg po prvem letu. Otrokom ponujajte vodo brez sladkorja, najbolje mineralno vodo z elektroliti. Izogibajte se sladkim pijačam in začasen glavni obrok prestavite na večer, ko se temperatures umirijo.
3. O zdravilih
Nekatera zdravila, kot so antihistaminiki in spazmolitična zdravila, lahko povečajo občutljivost na vročino. Tisti, ki redno jemljejo zdravila, naj se posvetujejo z zdravnikom o morebitnih spremembah.
4. Zaščita pred sončnimi žarki
Uporabite sončne kreme z visokim zaščitnim faktorjem (SPF > 30) in otroku omejite izpostavljanje soncu. Sončne kreme zmanjšujejo tveganje za sončne opekline, vendar ne zagotavljajo zaščite pred toplotnim udarom.
Znaki toplotnega udara pri otroku
Med znaki toplotnega udara so povišana telesna temperatura, pospešen srčni utrip, suha in vroča koža ter težave z znojenjem. Drugi simptomi vključujejo izgubo apetita, utrujenost, razdražljivost in slabost. V vseh primerih nenadnega poslabšanja stanja otroka je nujno poiskati zdravniško pomoč.
