To je vprašanje, ki si ga morda pogosto zastavljaš. Menjava posteljnine je nekaj, kar je treba redno opravljati. Vendar pa je za mnoge ljudi težko določiti, kako pogosto to storiti. V zvezi s tem strokovnjaki priporočajo, da upoštevaš nekaj parametrov, da lahko določiš, kako pogosto je treba posteljnino menjati. Pravzaprav se najpogosteje menjajo vsakih pet dni ali enkrat na teden, vendar če to zahteva okolje ali situacija, bo verjetno treba menjati pogosteje. Zato je pomembno, da smo pozorni na dogajanje v našem okolju, da ohranimo optimalno higieno in preprečimo pojav pršic in drugih delcev. Strokovnjaki priporočajo naslednje
Podnebje
Podnebje je eden od parametrov, na katerega se moramo prilagoditi, da spremenimo svoje vedenje v zvezi z menjavo posteljnine.
Če živimo v vročem ali vlažnem podnebju , je zelo verjetno, da se bo pot in vlaga iz našega telesa hitreje kopičila med rjuhami. To se dogaja tudi v normalnem ali suhem podnebju ob prihodu pomladi ali poletja. V takih primerih strokovnjaki priporočajo, da rjuhe menjate pogosteje, približno vsakih tri do štiri dni.
Osebne in zdravstvene razmere
Na tej točki prehajamo na bolj osebno in zasebno temo. Nekatere alergije ali težave z dihanjem se lahko poslabšajo, če posteljnine ne menjamo pogosto, saj se v njih lahko kopičijo pršice ali zdravju škodljive delce.
Prav tako je priporočljivo, da posteljnine menjamo pogosteje, če nam je zelo vroče ali se ponoči zlahka znojimo.
Osebna higiena in prisotnost hišnih živali
Ti dve točki sta pogosto povezani. Poleg potenja, ki smo ga že omenili zgoraj, je zanimivo upoštevati tudi našo higieno in navade, ko gremo spat. Če spite brez oblačil, je na primer priporočljivo, da posteljnino menjate pogosteje kot če spite v oblačilih ali pižami.
Čeprav so hišne živali naši najboljši prijatelji, nismo zaščiteni pred škodo, ki jo povzročajo bakterije in umazanija, ki jih prinašajo s seboj. Pravzaprav, čeprav so naše hišne živali čiste in skrbimo za njihovo higieno, bodo vedno imele bakterije, ki niso preveč koristne za človeka. Če se odločite spati s svojo hišno živaljo, bo posteljnina lahko bolj umazana, kar vas bo prisililo, da jo pogosteje menjate. Menjati jo je treba vsakih tri dni ali tako, če ne želimo, da to vpliva na naše zdravje.
