Suhe in razpokane pete so pogosta težava, še posebej poleti, ko nosimo odprte sandale. Vendar se s to težavo lahko spoprimemo s pomočjo preprostih in učinkovitih metod, ki bodo vaši koži na nogah pomagale ponovno pridobiti gladkost in mehkobo.
Zakaj se pete razpokajo
Koža na petah je praviloma debelejša in manj elastična kot na drugih delih telesa. Poleg tega na petah ni lojnih žlez, zato se ta območje zlahka izsuši. Ko koža izgubi vlago, postane groba in nagnjena k razpokam, zlasti pri fizičnem naporu – hoji in stoji. Razpoke na petah lahko nastanejo iz različnih razlogov:
- Nezadostna vlažnost kože.
- Nošenje neprimerne obutve ali odprtih modelov.
- Pogosto hojo bos ali dolgotrajno stoje.
- Prekomerna telesna teža, ki povzroča dodatno obremenitev.
- Kožne bolezni (na primer ekcem ali luskavica).
- Starost, saj koža s leti izgublja elastičnost.
Poletna nega stopal: kaj resnično deluje
Ženske običajno bolj trpijo zaradi razpokanih pet kot moški, zlasti poleti, ko koža hitreje izsuši zaradi vročine in pogostega hoje bos. Da bi preprečili suhost in razpoke, upoštevajte naslednje nasvete:
- Dnevno vlaženje: uporabljajte gosto kremo za noge z močnino, karitejevim maslom ali glicerinom, da ohranite vlažnost.
- Redno odstranjevanje odmrle kože: uporabite mehko pilico za noge ali pemzo, vendar ne preveč agresivno, da ne poškodujete kože.
- Topla kopel za noge: enkrat ali dvakrat na teden si privoščite kopel z morsko soljo in nekaj kapljicami čajevega drevesa, limone ali sivke. To bo pomagalo zmehčati kožo in sprostiti utrujene noge.
- Udobna obutev: pomembno je nositi obutev z mehkim peto in blažilno vložkom, da zmanjšate obremenitev na pete.
- Pijte več vode: vlaženje telesa neposredno vpliva na stanje vaše kože, zato ne pozabite piti vode.
Domača maska za suhe in razpokane pete
Ni treba zapravljati denarja za drage izdelke iz lekarne. Doma lahko iz dostopnih sestavin pripravite hranilno masko za noge. Za to potrebujete le dve sestavini:
- 1 zrelo banano.
- 1 žlico medu.
Banano zmečkajte z vilicami, zmešajte z medom in zmes nanesite na čiste, suhe pete. Ovijte s folijo za živila in nataknite nogavice. Pustite delovati 20–30 minut, nato sperite s toplo vodo in nanesite gost vlažilni krem. Ta maska neguje, vlaži in mehča suho kožo.
Še nekaj naravnih sredstev
- Jabolčni kis
Zmešajte jabolčni kis z vodo v razmerju 1:1 in v njem namakajte noge 15–20 minut na dan. Kis ima protiglivične lastnosti in pomaga obnoviti pH kože. - Čajevčevo olje
To olje pomaga pospešiti celjenje razpok in odpravlja glivice. Nanesite ga na prizadete predele z vatno blazinico ali dodajte v kopel za noge. - Kompres iz kosmičev
Zmešajte žlico mletih kosmičev z nekaj kapljicami olivnega ali drugega olja, vtrite mešanico v noge in, če je udobno, zavijte v polietilen. Pustite delovati 30 minut, nato sperite s toplo vodo. - Moč olja in medu
Če so vaše pete nenehno suhe, uporabite olivno ali kokosovo olje. Ta olja odlično vlažijo in mehčajo kožo. Olje preprosto vtrite v noge, obujte bombažne nogavice in pustite delovati čez noč za globinsko vlaženje. - Pravilna nega – ključ do lepote
Razpoke na petah niso obsodba. Vse, kar potrebujete, je redna nega, pravilno vlaženje in pozornost do svojih nog. S pomočjo preprostih domačih postopkov, kot so maske, kopeli in redno odstranjevanje odmrle kože, bodo vaše pete postale mehke in gladke, vi pa boste lahko brez zadržkov uživali v poletju.
