Da ne bi bili nadležni ali se opravičevali, pogosto uporabljamo avtomatske fraze, ki izražajo negotovost. Psihologinja Amélie Bouhobza opozarja, da je treba takšne izraze nemudoma izločiti, da se izognemo skromnosti.
Avtomatski odgovori in njihova škodljivost
Izgovarjamo jih skoraj avtomatično, da zmanjšamo svojo prisotnost ali omilimo svoja čustva. Kljub temu, da s tem poskušamo ublažiti situacijo, sogovornikom sporočamo, da nismo pomembni. Katere fraze lahko povzročijo težave in zakaj? Naša psihologinja razloži.
“Oprostite” ali “Prosim za oprostitev za…”
Pogosto začnemo stavke s temi besedami, tudi ko se ni za kaj opravičevati. To je način, da se umaknemo. Bolje je, da uporabimo frazo “Hvala za pričakovanje”, s čimer ne potisnemo sebe na stran.
“Jaz sem samo…”
“Jaz sem samo utrujen.” Ta beseda “samo” zmanjšuje našo resnico. Omiljujemo svoje občutke, kot bi bilo odkriti preveč. Ničesar ni treba skrajševati – imamo glas, uporabimo ga!
“Sem preveč občutljiv”
Ta fraza pogosto utrjuje idejo, da je to, kar čutimo, težava. V resnici odraža ostro sposobnost zaznavanja in ni “preveč” občutljivo, vendar zgolj odraža pravo mero čustev.
“Morda preveč ostro reagiram”
Ta refleks se pogosto pojavi pri tistih, ki dvomijo v svoje občutke; čustvo postane sumljivo predno ga sploh izrazimo. S tem razvrednotimo samega sebe.
“To ni tako resno…”
Včasih je. Poglejmo resnico namesto, da se poteptamo. Povprečimo naše občutke, ko pravimo “ni tako resno”, kar pa lahko vodi do potrtosti.
“Kar bom zdaj povedal, se vam bo zdelo čudno…”
Ta stavek že sam po sebi sporoča: “Nisem legitimen.” Predstavljamo se, kot da ne smemo imeti osebnega mnenja. Kar morate povedati, je lahko izjemno pomembno samo zato, ker je pomembno za vas.
Te majhne fraze podkopavajo vašo samozavest in ustvarjajo prikriti občutek dvoma. Pomembno se je naučiti prepoznati takšne izgovore in jih izločiti iz svojega besednjaka. Nič ni narobe, če izražamo svoja čustva in stojimo za svojimi prepričanji. Bodite previdni s svojimi besedami in dovolite si, da izražate svoje mnenje.
