Dišeče, lepe in nekatere nezahtevne.
Včasih je dovolj, da pogled preusmerite z jasnega zaslona prenosnega računalnika na zelene liste, da se sprostite in umirite. Sobne rastline seveda ne morejo nadomestiti terapije, vendar lahko postanejo prijetna podpora. Nekatere vas bodo razveselile z vonjem, druge z lepimi listi in cvetovi, tretje pa z nezahtevnostjo. Predstavljamo vam zelene pomočnike, s katerimi se boste počutili udobneje in malo lažje.
Lavanda
Običajno priporočajo ozkolistno lavando, ki se dobro prilagaja na domače razmere. Italijanski znanstveniki so proučevali lastnosti lavande in ugotovili, da njen začinjen vonj zmanjšuje tesnobo in pomirja. S svojimi nežnimi vijoličnimi cvetovi bo ta rastlina vašemu domu dodala vzdušje sončne Provanse. Lavanda je lepa tudi v posušenem stanju: iz nje lahko naredite šopke za dom ali pa vejice za pomirjujoč čaj.
Lavanda pozimi preide v stanje mirovanja. Vendar pa v vsakem letnem času raje raste na svetlem, sončnem mestu, zato je južna okenska polica idealno mesto za njeno gojenje. Vsak teden jo obrnite, da bodo vsi listi dobili dovolj svetlobe. Prav tako ne škodi redno zračenje prostora: lavanda dobro raste ob zadostni cirkulaciji zraka.
Kako skrbeti
- 💧 Zalivanje: ko je zemlja suha.
- 🌱 Tla: univerzalna in odcedna (za to lahko zmešate pesek ali perlit), rahlo alkalna ali nevtralna.
- 🌞 Svetloba: svetla sončna svetloba 6–8 ur na dan.
Jasmin
Rastlina z dišečimi belimi cvetovi bo zlahka okrasila sobo in jo napolnila s tankim vzhodnim vonjem. Poleg lepote ima jasmin tudi pomirjujoč učinek. Obstajajo raziskave, v katerih je vonj jasmina pri testiranih znižal raven kortizola – hormona stresa. Jasminov čaj, ki ga lahko pripravite sami iz pridelanih cvetov, ima sedativne lastnosti in lahko pomaga pri boljšemu spanju.
Za gojenje doma priporočajo tri vrste: jasmin večcvetni (Jasminum polyanthum), indijski jasmin (Jasminum sambac) in beli jasmin (Jasminum officinale). Rastlina bo lepo izgledala na pergolici ali v visečem loncu. Potrebuje vlažnost v prostoru in najmanj šest ur svetle sončne svetlobe. Pomembna podrobnost: jasmin je treba držati stran od umetne svetlobe, za cvetanje je pomembna tema po sončnem zahodu.
Kako negovati
- 💧 Zalivanje: ko je zgornja plast prsti suha. Zalivajte rastlino tako, da voda začne kapljati iz odtočnih lukenj lončka. Izogibajte se prekomernemu zalivanju in zbiranju vode v podstavku.
- 🌱 Tla: univerzalna z dodatkom perlita, rahlo alkalna.
- 🌞 Svetloba: jasna razpršena svetloba najmanj 6 ur. Primerni so vzhodna in zahodna okna.
Pikantna meta
Preprosta in nezahtevna rastlina, ki kljub temu dobro osveži prostor s svojimi aromatičnimi svetlo zelenimi listi. Lahko jo posadite v vrt na kuhinjski okenski polici, da jo lahko kadarkoli uporabite v kuhinji ali za pripravo čaja. Vonj mete dobro pomirja, nekatere sorte pa lahko po raziskavah pomagajo pri boljši koncentraciji.
Poperovo meto je precej enostavno gojiti doma. Pomembno je, da ima vlažno okolje, vendar z dobrim drenažnim sistemom v loncu, ter veliko sonca. Brez sonca bo meta začela rasti navzgor in izgubila gostoto. Zato je pomembno, da ji zagotovite dovolj svetlobe in jo redno obrezujete.
Kako skrbeti
- 💧 Zalivanje: ko je zgornja plast zemlje suha. Pomembno je, da se ne presuši: rastlina bo hitro ovenela.
- 🌱 Tla: univerzalna z majhnim dodatkom perlita ali peska, rahlo alkalna ali nevtralna.
- 🌞 Svetloba: jasna razpršena svetloba, primerna so vzhodna in zahodna okna.
Pachira
Znanstveniki Univerze Konkuk v Seulu so ugotovili, da opazovanje zelenih rastlin samo po sebi pomirja in sprošča. Pachira je lahko takšna pomirjujoča sobna rastlina. Izgleda kot miniaturno drevo z mehkimi zelenimi listi. Sama po sebi je že prijetna na pogled, vendar jo lahko spremenite v posebnost notranjosti: nekateri vrtnarji stebla rastline zavijejo v kite ali spirale. Pahiro priporočajo za pisarne ali pisalne mize, da izboljša razpoloženje in delovno sposobnost.
Prednost pahire je v njeni nezahtevnosti (kar je prav tako pomirjujoče). Rada ima svetlo ali srednje neposredno svetlobo in zmerno zalivanje. Pri pravilnem negovanju pahira brez težav doživi do deset let.
Kako negovati
- 💧 Zalivanje: ko je zgornja plast zemlje suha. Pomembno je, da se v podstavku ne zadržuje vlaga.
- 🌱 Tla: univerzalna z majhnim dodatkom perlita ali peska, rahlo alkalna ali nevtralna.
- 🌞 Svetloba: svetla ali zmerna razpršena svetloba, primerna so vzhodna in zahodna okna.
Zamioculcas
Zamioculcas je idealna rastlina za ljudi, ki so že izčrpani od obveznosti, saj skoraj ne potrebuje nege. Pomirjujoč učinek daje občutek nadzora brez pritiska. Zamioculcas vas bo razveselil, tudi če ga pozabite zaliti za teden dni. Nobenega občutka krivde in občutka, da ne zmorete niti osnovnega skrbnega za sobno rastlino. Samo prijetno opazovanje sočnih listov zelenega prijatelja.
Zamioculcas lahko postavite tudi v senco, zato velja za idealno rastlino za polmračno spalnico. Upoštevajte pa, da je rastlina strupena za otroke in živali.
Kako negovati
- 💧 Zalivanje: bolje je zalivati premalo kot preveč. Zalivajte, ko je zemlja suha, vode ne puščajte v podstavku.
- 🌱 Tla: univerzalna z dodatkom perlita ali peska (lahko uporabite zemljo za sukulente).
- 🌞 Svetloba: jasna razpršena svetloba, vendar dobro prenaša senco in polsenco. Lahko jo postavite na vzhodno, zahodno in severno okno.
Eukaliptus
Prvič, je lep. Okrogle liste z modrikastim pridihom osvežijo prostor in odlično izgledajo v notranjosti. Drugič, diši. Svež vonj evkaliptusa spominja na čisti vonj narave po nevihtah. Že zaradi tega lahko evkaliptus popestri razpoloženje tudi v mračnem dnevu. Južnokorejski znanstveniki so v raziskavi ugotovili, da vonj evkaliptusa lahko pomiri in zmanjša tesnobo.
Za domačo gojenje priporočajo tri vrste: evkaliptus Gunnii (Eucalyptus Gunnii), evkaliptus pepelni (Eucalyptus Cinerea) in evkaliptus Archer (Eucalyptus archeri). Pomembno je, da rastlino redno obrezujete, da ne zraste preveč, in jo postavite k južnemu oknu, saj evkaliptus ljubi veliko svetlobe. Upoštevajte pa, da je evkaliptus strupen za hišne ljubljenčke in otroke.
Kako negovati
- 💧 Zalivanje: redno, vendar zmerno. Tla morajo biti vlažna, vendar ne mokra.
- 🌱 Tla: univerzalna z dodatkom drenaže (perlit ali pesek), rahlo alkalna.
- 🌞 Svetloba: močna svetloba najmanj 6–8 ur na dan, poleti je primerna južna okna ali balkon. Pozimi je lahko potrebna dodatna svetloba fitolampe.
Vijolica
Vijolice pogosto povezujemo z domom, v katerem je vedno toplo. Uporabniki Reddita so delili svojo ljubezen do teh rastlin: mnogi so vijolice gojili babica ali mama, kar je oblikovalo njihov spoštljiv odnos do njih. Po mnogih letih so odrasli ljudje začeli gojiti vijolice, da bi se spomnili prijetnih občutkov. Poleg nostalgije vijolica s svojim videzom dvigne razpoloženje: žametno zaobljeni listi in skromni cvetovi razveselijo oko in vzbudijo misli o udobju.
S skrbno nego bo vijolica cvetela večkrat na leto. Lahko zbirate različne barve: od bledo rožnate do intenzivno vijolične. Vijolica ima sloves kapriciozne rastline, vendar je v resnici pomembno upoštevati nekaj ključnih točk: dovolj svetlobe in redno zalivanje, pri čemer voda ne sme priti na liste.
Kako negovati
- 💧 Zalivanje: redno, vendar zmerno. Zalivajte, ko se zgornja plast prsti posuši. Pomembno je, da voda ne pride na liste! Zalivajte lahko prek podstavka in po 15–20 minutah odstranite preostalo vodo.
- 🌱 Tla: lahka in rahla, rahlo alkalna. Lahko zmešate šoto s perlitom ali vermikulitom.
- 🌞 Svetloba: neposredna svetla svetloba, primerna so vzhodna in severovzhodna okna.
